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Set 1: 3 round
1 minuto
40 ripetizioni
Right side hip raises
25 ripetizioni
Left side hip raises
25 ripetizioni
Reverse plank leg raises
10 ripetizioni
Reverse plank leg raises
10 ripetizioni


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Workout #1
30 minuti, Principiante
Workout, Hard
25 min 45 sec, Principiante


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