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Exercises

Set 1: 2 round
Boxing
2 minuti
Ab Circle
2 minuti
Dips
1 minuto
Push Ups
1 minuto
Kettlebell Around The Body Pass
1 minuto
Kettlebell Bent Row Right Arm
1 minuto
Kettlebell Bent Row Left Arm
1 minuto
Kettlebell Dead Lift To Overhead Press
1 minuto
Kettlebell Figure 8
1 minuto
Kettlebell Half Turkish Get Up Right Arm
1 minuto
Kettlebell Half Turkish Get Up Left Arm
1 minuto
Kettlebell Swing
1 minuto
Dumbell Flys
1 minuto
Dumbell Bicep Curls
1 minuto
Dumbell Tricep Extension
1 minuto
Dumbell Reverse Flys
1 minuto
Dumbell Tricep Kickbacks
1 minuto
Boxing
2 minuti
Ab Circle
2 minuti
Dumbell Squats
1 minuto
Dumbell Lunges Right Leg
1 minuto
Dumbell Lunges Left Leg
1 minuto
Wall Sit
1 minuto
Boxing
2 minuti
Ab Circle
2 minuti
Kettlebell Crunches
1 minuto
Kettlebell Russian Twists
1 minuto
Reverse Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
Cool Down Stretches
5 minuti


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