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Exercises

Set 1: 1 round
Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Legs Up Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Legs Spread Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Right Oblique Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Left Oblique Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Seated Leg Tucks
20 secondi
Stretch
1 minuto
Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Legs Up Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Legs Spread Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Right Oblique Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Left Oblique Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Seated Leg Tucks
20 secondi
Stretch
1 minuto
Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Legs Up Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Legs Spread Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Right Oblique Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Left Oblique Crunch
20 secondi
Rest
20 secondi
Seated Leg Tucks
20 secondi


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