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Exercises

Set 1: 1 round
Single Arm Tricep Push-Ups
Single Arm Tricep Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
45 secondi
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
45 secondi

Set 2: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

Set 3: 1 round
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto

Set 4: 1 round
.Leg Lifts
.Leg Lifts
1 minuto

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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