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Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
50 secondi

Set 2: 2 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 2 round
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto


Workout Discussion

12 Sep
Very Intense (not Moderate) workout. Nice

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Up
9 minuti, Moderato


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