Abb & Arm Workout

Moderato Duration 24 minuti

Aggiunto da Monica Clement

Descrizione

A moderate workout not to hard but a little challenging. You got it! Two things to do, spiderman push-ups and crunches! Good luck!

Exercises

Set 1: 1 round

Spiderman Push-ups

30 secondi

Crunches

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 3 round

Crunches

1 minuto

Spiderman Push-ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Crunches

1 minuto

Spiderman Push-ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Spiderman Push-ups

1 minuto

Rest!

1 minuto

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