Challenge 1

Intenso Duration 4 minuti

Aggiunto da Lexcee Shelton

Descrizione

a challenging workout for the advanced

Exercises

Set 1: 1 round

Sprint!

40 secondi

Rest

15 secondi

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Rest

10 secondi

Push-Ups

1 minuto

Rest

20 secondi

Diamond Push Ups

30 secondi

Rest

20 secondi

Allenamenti correlati

Challenge

30 minuti, Moderato

Warm Up

2 min 50 sec, Moderato

After Running

4 min 20 sec, Intenso

Fitness

52 minuti, Intenso

Workout

18 minuti, Intenso

5 min 55 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.