Mega Burn

Intenso Duration 25 minuti

Aggiunto da Jamie Greer

Descrizione

Circuit found on caloriecount.about.com, posted by kimfitness

Exercises

Set 1: 1 round

Burpees

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Squat Jumps

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Plyo Jacks

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Frog Leaps

1 minuto

Rest

2 minuti

Set 2: 1 round

Burpees

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Squat Jumps

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Plyo Jacks

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Frog Leaps

1 minuto

Rest

2 minuti

Set 3: 1 round

Burpees

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Squat Jumps

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Plyo Jacks

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Pushups With Side Planks

30 secondi

Frog Leaps

1 minuto

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