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Descrizione

Muriel starter


Exercises

Set 1: 3 round
Elbow Plank
Elbow Plank
3 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 4 round
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 30 sec
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto


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