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Descrizione

full body experiencei


Exercises

Set 1: 19 round
#1
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto

Set 2: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto

Set 3: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto

Set 4: 1 round
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Set 5: 1 round
Butt Lifts
1 minuto

Set 6: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto

Set 7: 1 round
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto

Set 8: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuto


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7 minuti, Principiante


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Legs   Exercise Mat

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