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Exercises

Set 1: 1 round
TM Push-up
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Fist And Fury
45 secondi
Fist And Fury - Other Arm
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Scissor Kick
1 minuto
Rest
15 secondi
Back Row
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Side Lunge
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Push-up Plus Row
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Lunge And Twist
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Decline Push-up
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Quick Feet
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Tough Chin-up
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Superman Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Drunk Superman Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Angelina Jolie
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
The Tough Squat
1 minuto


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Back   Pull Up Bar, Dumbbell

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