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Descrizione

Consists of workouts meant to test your fullest potential. Not for the weak or faint hearted.


Exercises

Set 1: 3 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bentover Rows
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Lateral Shoulder Raises
Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
1 min 30 sec


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Hardcore Workout
30 minuti, Intenso
Work Out
12 minuti, Intenso


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