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Allenamento Intenso

Work Out

Intenso   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Celeste Scommegna
 		    Aggiunto da Celeste Scommegna
Work Out
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
Burpees
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Mountain Climbers
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Jacks
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Pesi: Moderato
Alternating Bicep Curls
1 minuto

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