Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dumbbell Front And Side Raises
Dumbbell Front And Side Raises
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi


Allenamenti correlati

Arms
3 minuti, Moderato
Arms
39 minuti, Moderato
Arms
3 min 20 sec, Moderato
Arms
3 minuti, Principiante
Arms
10 min 6 sec, Intenso
Arms
13 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Legs And Butt

Legs And Butt

Intenso 4 min  
Quick Ab And Arm Workout

Quick Ab And Arm Workout

Moderato 7 min  
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
U Don't Know Squats (With Bands 3)

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Moderato 5 min  
Lower Body   Resistance Bands
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intenso 7 min  
Core   No Equipment

Categorie di allenamento