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Exercises

Set 1: 2 round
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
1 min 30 sec


Workout Discussion

03 Sep
Some of the poses did not flow into one another very well at all.

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