Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Kettle Ball Swings
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
Lunges
1 minuto
Curls
1 minuto
Hammer Twist
1 minuto
Calf Rasies
1 minuto
Military Press
1 minuto
Plank
1 minuto
Squats
1 minuto
Push Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Traveling Spartan
13 min 20 sec, Moderato
Spartan 200
8 min 10 sec, Moderato
Monday
8 min 55 sec, Intenso
Moderate
8 minuti, Moderato
Total Body
27 minuti, Moderato
Total Body
5 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Spartacus

Spartacus

Moderato 32 min  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Moderato 20 min  
Full Body   No Equipment
Crossfit "Angie"

Crossfit "Angie"

Intenso 20 min  
Back   Pull Up Bar
Mike Tyson

Mike Tyson

Intenso 32 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell

Categorie di allenamento