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Exercises

Set 1: 3 round
Kettle Ball Swings
1 minuto
Sit Ups
1 minuto
Lunges
1 minuto
Curls
1 minuto
Hammer Twist
1 minuto
Calf Rasies
1 minuto
Military Press
1 minuto
Plank
1 minuto
Squats
1 minuto
Push Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Rest
2 minuti


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