DSP Training

Intenso Duration 35 minuti

Aggiunto da Andrew Shea

Descrizione

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Set 1: 3 round

Jumping Jacks

45 secondi

Push Ups

45 secondi

Leg Raise

45 secondi

Flutter Kicks.

45 secondi

Crunches.

45 secondi

Reverse Crunches

45 secondi

Mountain Climbers

45 secondi

Superman.

45 secondi

Rows.

45 secondi

Hello Darlings

45 secondi

Plank

45 secondi

Eight Count Body Builder

45 secondi

Burpee

45 secondi

Rest

2 minuti

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