Allenamento per Principianti

Full Body

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Bárbara De Madrid

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

We know your time is a valuable thing. Here is a quick workout that maximizes your Calorie burn and leaves you feeling accomplished. Pick up some dumbbells and get ready to do this quick and efficient workout. Get after it!

Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

30 secondi

Walking Lunges

30 secondi

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

30 secondi

Squat Pulses

30 secondi

1 minuto

Plank

30 secondi

Frog Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

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