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Allenamento Intenso

Basic Full Body

Intenso   33 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Box or Step, Exercise Mat

Bala Krishna
 		    Aggiunto da Bala Krishna
Basic Full Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step
Descrizione

Just do it!

Exercises

Set 1: 5 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Jog on the Spot
❤️ Moderato (Zona 2)
Jog on the Spot
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Y-T-A
Y-T-A
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Bench Barbell Calf Raises
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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