Spartacus Workout

Intenso Duration 50 minuti

Aggiunto da Michael Eleftheriou

Descrizione

HIT bodybuilding workout. From Mens Health.

Exercises

Set 1: 3 round

Vertical Goblet Squats

1 minuto

Rest

30 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

30 secondi

Single-Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Rest

30 secondi

Push-up with Lateral Raise

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Split Jumps

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

30 secondi

Renegade Rows

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

30 secondi

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

2 minuti

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