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Exercises

Set 1: 3 round
Goblet Squat
1 minuto
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
15 secondi
Single Arm Dumbell Swing
1 minuto
Rest
15 secondi
T Push Up
1 minuto
Rest
15 secondi
Split Junp
1 minuto
Rest
15 secondi
Dumbell Row
1 minuto
Rest
15 secondi
Dumbell Side Lunge And Touch
1 minuto
Rest
15 secondi
Push Up Position Row
1 minuto
Rest
15 secondi
Dumbell Lunge Twist
1 minuto
Rest
15 secondi
Dumbell Push Press
1 minuto
Rest
2 minuti


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