Allenamento Intenso

Spartacus Workout

Intenso Duration 44 minuti

Aggiunto da Ryan Vanderwall

Exercises

Set 1: 3 round

Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

T-Pushups

1 minuto

Rest

15 secondi

Split Jumps

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Rows

1 minuto

Rest

15 secondi

Side Lunge And Touch

1 minuto

Rest

15 secondi

Pushup Rows

1 minuto

Rest

15 secondi

Lunge And Rotation

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

2 min 15 sec

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