Spartacus Workout

Intenso Duration 39 minuti

Aggiunto da Nathan Kramer

Descrizione

From Men's Health, Big Book of Exercise

Exercises

Set 1: 3 round

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 secondi

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

T-Pushup

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Split Jumps

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

15 secondi

Pushup Position Row

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

2 minuti

Workout Discussion

04 Jan

Nathan K.

From the Men's Health Big Book of Exercise

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