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Exercises

Set 1: 1 round
Butt Lifts
2 minuti
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 minuti
Butt Lifts
2 minuti
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minuti
Butt Lifts
2 minuti
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minuti
Lying Supermans
Lying Supermans
2 minuti
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
2 minuti
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
2 minuti
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
4 minuti
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
4 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
4 minuti


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10 minuti, Intenso


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