Scarica sull'App Store
Descrizione

legs legs legs


Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
5 minuti
Squats
Squats
3 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuti
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuti
stretching
1 minuto


Allenamenti correlati

Cardio & Legs
23 minuti, Moderato
Cardio/Legs
18 minuti, Moderato
Cardio
18 minuti, Principiante
cardio
20 minuti, Moderato
Cardio 1
31 minuti,
Cardio
13 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cardio Shortcut

Cardio Shortcut

Intenso 20 min  
Cardio

Cardio

Moderato 24 min  
HIIT Mix

HIIT Mix

Moderato 22 min  
Best Butt+Abs ever

Best Butt+Abs ever

Intenso 22 min  
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intenso 15 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento