Allenamento Moderato

James Workout 2

Moderato Duration 24 minuti

Aggiunto da James Cross

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

2 minuti

Set 2: 1 round

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Cardio Warm Up

1 min 30 sec

Set 4: 1 round

Sprint!

1 min 10 sec

Set 5: 1 round

Walk Briskly

1 minuto

Set 6: 1 round

Sprint!

1 min 10 sec

Set 7: 1 round

Walk Briskly

1 minuto

Set 8: 1 round

Sprint!

1 min 10 sec

Set 9: 1 round

Walk Briskly

1 minuto

Set 10: 1 round

Sprint!

1 min 10 sec

Set 11: 1 round

Walk Briskly

1 minuto

Set 12: 1 round

Sprint!

1 min 10 sec

Set 13: 1 round

Walk Briskly

2 minuti

Set 14: 1 round

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuti

Set 15: 1 round

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuti

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