Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Jog
Jog
2 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
3 minuti
Jog
Jog
5 minuti

Set 2: 4 round
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Jog
Jog
2 minuti

Set 3: 4 round
Sprint!
Sprint!
30 secondi
Jog
Jog
1 minuto

Set 4: 1 round
Run
Run
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti


Allenamenti correlati

Jogging
17 minuti, Moderato
Intense Intervals
15 minuti, Intenso
30 Second Intervals
14 minuti, Moderato
Run
23 minuti, Moderato
Interval run
10 minuti, Moderato
Running Intervals
40 minuti, Moderato

NordicTrack Foldable Treadmill
Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Moderato 16 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Fly Workout

Dumbbell Fly Workout

Intenso 4 min  
Shoulders   Dumbbells, Bench
Treadmill

Treadmill

Moderato 19 min  
Lower Back Stretch

Lower Back Stretch

Principiante 10 min  
Legs  
Reboot Camp (Days 2 & 5)

Reboot Camp (Days 2 & 5)

Intenso 3 m 30 s  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Plank Mix Up

Plank Mix Up

Moderato 13 min  
Core  

Categorie di allenamento