Getting Your Vertical

Intenso Duration 16 minuti

Aggiunto da Bryce Borden

Descrizione

These workouts will help you jump higher, and you will need a jump rope.

Exercises

Set 1: 1 round

Jump Rope

30 secondi

Jump Rope L

30 secondi

Jump Rope R

30 secondi

Rest

30 secondi

Stomach Crunches

10 minuti

Rest

30 secondi

Toe Raises

30 secondi

Rest

30 secondi

Deep Knee Bends

1 minuto

Rest

30 secondi

Deep Knee Bend Jumps

55 secondi

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