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Exercises

Set 1: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minuti
Squat Jumps
Squat Jumps
3 minuti
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
stretching
2 minuti


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