Allenamento Moderato

Medium

Moderato Duration 25 minuti

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

3 minuti

Set 2: 1 round

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

3 minuti

Set 3: 1 round

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

3 minuti

Set 4: 1 round

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

3 minuti

Set 5: 1 round

Squat Thrust

3 minuti

Set 6: 1 round

Running

10 minuti

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