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Allenamento Intenso

Ugi Ball

Intenso   19 minuti

Jonathan Mcintyre
 		    Aggiunto da Jonathan Mcintyre
Ugi Ball

Exercises

Set 1: 3 round
Jogging
30 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Plank With Leg Jumps Using Ugi Ball
50 secondi
Rest
10 secondi
10 High Knees And 10 Forward Kicks
50 secondi
Rest
10 secondi
Push Up Burpee Forward And Bag Jump With Ugi Ball
50 secondi
Rest
10 secondi
Woodchop Roll And Jump With Ugi Ball
50 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Downward Dog Plank
50 secondi
Rest
10 secondi
Lying Oblique Twists
50 secondi
Rest
10 secondi
Bent Knee Ugi Switch
50 secondi
Rest
10 secondi

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