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Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
30 secondi
Push Ups
30 secondi
Russian Twists
30 secondi
Diamond Push Ups
30 secondi
Plank
30 secondi
Curls
30 secondi
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
8 Counts
1 minuto
Oblique Left Crunches
30 secondi
Oblique Right Crunches
30 secondi
Jump Rope
1 minuto
Push Ups
1 minuto
Rest
15 secondi


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6 min 45 sec, Principiante
1
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