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Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 8 round
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti
Rest
Rest
20 secondi

Set 4: 8 round
Walking Lunges
Walking Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
2 minuti


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