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Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jacks
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
20 secondi
Jumping Lunges
1 minuto
Squat Jumps
1 minuto
Rest
20 secondi
Bottom To Bottom Squats
1 minuto
Lunge with Knee Lift
1 minuto
Squats
1 minuto
Rest
20 secondi
Leg Raises
1 minuto
Plank With Leg Lifts
1 minuto
Dumbbell Squats
1 minuto
Dumbbell Lunges
1 minuto
Wall Sit
30 secondi


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