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Descrizione

Starter chest program


Exercises

Set 1: 2 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
45 secondi


Workout Discussion

18 Jul
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