Allenamento Intenso

Spinning

Intenso Duration 40 minuti

Aggiunto da Troy Penny

Descrizione

30 minute spin bike interval

Exercises

Set 1: 1 round

Warm Up

10 minuti

Set 2: 1 round

Level 10

2 minuti

Set 3: 1 round

Level 5

2 minuti

Set 4: 1 round

Level 15

2 minuti

Set 5: 1 round

Level 3

4 minuti

Set 6: 1 round

Level 12

3 minuti

Set 7: 1 round

Level 5

5 minuti

Set 8: 1 round

Level 15

3 minuti

Set 9: 1 round

Level 20

1 minuto

Set 10: 1 round

Level 8

2 minuti

Set 11: 1 round

Level 6

3 minuti

Set 12: 1 round

Level 10

3 minuti

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Spin 10 Minutes

10 minuti, Moderato

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