Allenamento Intenso

HIIRunning

Intenso Duration 55 minuti

Aggiunto da Marko Cakan

Descrizione

High intensy interval running

Exercises

Set 1: 1 round

Jog

5 minuti

Set 2: 10 round

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

20 secondi

Jog

40 secondi

Set 3: 1 round

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuti

Set 4: 10 round

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

20 secondi

Jog

40 secondi

Set 5: 1 round

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 minuti

Set 6: 10 round

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

20 secondi

Jog

40 secondi

Set 7: 1 round

Jog

10 minuti

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