Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
jummpy frog
45 secondi
crunches
1 minuto
push ups
45 secondi
inner thighs
35 secondi
jog
1 min 30 sec
rest
20 secondi
planks
30 secondi

Set 2: 1 round
sit ups
1 minuto
squats
1 min 45 sec


Allenamenti correlati

Jump'n
23 minuti, Moderato
Better Start
8 min 30 sec, Moderato
Legs
14 min 10 sec, Intenso
sparked exercise
3 min 50 sec, Principiante
Jump'n
9 minuti, Moderato
Work This Out#1
11 min 50 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Moderato 15 min  
Lower Body   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderato 4 min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Workout

Full Body Workout

Moderato 1 h 2 m  
Leg & Ab Tone

Leg & Ab Tone

Intenso 42 min  
Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Principiante 13 min  
Pilates Power

Pilates Power

Moderato 33 min  

Categorie di allenamento