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Descrizione

Entraînement 2 de 3 pour gain de masse.


Exercises

Set 1: 2 round
Side Bends
Side Bends
40 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
40 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi

Set 2: 3 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
50 secondi


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