Scarica sull'App Store
Descrizione

Ab workout by Tone It Up.com


Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up The Waist
1 minuto
Knees to Elbows With Twist
Knees to Elbows With Twist
1 min 30 sec
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
2 minuti
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Tummy Tuck
Tummy Tuck
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Crunches
Crunches
45 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 secondi
Leg Lifts With Circle
Leg Lifts With Circle
1 minuto


Allenamenti correlati

Toned Abs
3 min 50 sec, Moderato
Abs and Stuff
8 minuti, Moderato
Bikini Abs
14 minuti, Intenso
Killer Abs
16 min 15 sec, Moderato
Killer Abs
4 min 55 sec, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tummy Toner

Tummy Toner

Moderato 2 min  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intenso 33 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Handle Your Love Handles

Handle Your Love Handles

Intenso 15 min  
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento