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Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 secondi
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
15 secondi


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4 minuti, Intenso


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