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Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up (Easy)
10 minuti
Move It (Moderate)
1 minuto
Recover
2 minuti
10 Squat Jumps & 10 Push-Ups
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minuti
10 Jumping Jacks & 10 Crunches
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minuti
10 Squat Jumps & 10 Push-ups
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minuti
10 JJ's & 10 Crunches
1 minuto
Sprint
1 minuto
Recover
2 minuti
10 Squat Jumps & 10 Push ups
1 minuto
Cool Down
10 minuti


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