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Descrizione

A gradual increase of intensity, covering the abs, and arms.


Exercises

Set 1: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Prone Cobra
Prone Cobra
30 secondi
Extended Child's Pose
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi
Fish Pose
Fish Pose
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Corpse
Corpse
20 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 secondi
Child's Pose
Child's Pose
20 secondi
Cobra
Cobra
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
20 secondi


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