Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto


Allenamenti correlati

Work It
10 minuti, Moderato
Work Out 101
10 minuti,
2nd Part To Workout
7 min 20 sec, Moderato
My Workout
6 min 40 sec, Moderato
Workout
6 min 15 sec, Principiante
A
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Principiante 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Moderato 9 min  
Legs   No Equipment
Sleeper

Sleeper

Moderato 7 min  
Cardio Fat Blaster

Cardio Fat Blaster

Intenso 11 min  

Categorie di allenamento