Pregger Workout

Principiante Duration 33 minuti

Aggiunto da Siti Sarah Noorrani

Descrizione

Pregnancy workout

Exercises

Set 1: 2 round

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 minuto

Half Push Up

1 minuto

Plie Squat

1 minuto

Half Push Up For 1 Minute

1 minuto

Side Bend Stretch

30 secondi

Pro Opposite

30 secondi

Side Bend Stretch

30 secondi

Pro Opposite

30 secondi

Side Plank

1 minuto

One Leg Calf Raise

30 secondi

Side Plank

30 secondi

One Leg Calf Raise

30 secondi

1 Minute Break

1 minuto

One Leg Bridge

1 minuto

Dips

30 secondi

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 minuto

Chair Dip

30 secondi

Floor Crunches

1 min 30 sec

Torso Twist With Broom Stick

30 secondi

Floor Crunches

1 min 30 sec

Broom Twist

30 secondi

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