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Descrizione

You must be careful when working out while pregnant. If your use to exercising and you are well and healthy you should be fine. Take it easy


Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side Shuffles
Side Shuffles
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Side Shuffles
Side Shuffles
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Tippy Toes
Tippy Toes
30 secondi
Deep Lunges
Deep Lunges
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 2 round
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi

Set 4: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
30 secondi
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 secondi
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 secondi
Seated Side Stretches
30 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 secondi


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