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Exercises

Set 1: 2 round
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
Squats
Squats
45 secondi

Set 2: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
45 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
45 secondi


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