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Exercises

Set 1: 1 round
Bike
10 minuti

Set 2: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
2 minuti
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
2 minuti
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 4: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
2 minuti
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 5: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
2 minuti
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti

Set 6: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
2 minuti
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 minuti
Rest
Rest
2 minuti


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