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Exercises

Set 1: 3 round
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Kettlebell Figure 8
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Right Lunge with Kettlebell Rows
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Left Lunge with Kettlebell Raise
40 secondi
Rest
Rest
45 secondi


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